もうすぐクリスマスなんですね🎄

こんにちは🤗

居酒屋しろうです🍻

気づけば、

格闘技を始めて、10年が経ちました。

物を落とすことが

すっかりとなくなりました。

そう言いたかったけど、

最近、たまに落としてしまうんです。

疲労が蓄積しちゃってます。

お風呂を長めに入るようになりました。

コロナで練習もなく、

体重も増え、体にキレがなくなり始めてしまってます。

ただ、毎日の軽い運動は

続けてます。

これから寒さが増すので、

無理はせずに、続けて、

暖かくなってきたら、

どかーんと、行っちゃいますか。

久しぶりの試合にでも。

そんなことを思ってます。

来年は、46歳になります。

文字通り、「しろう」の年です。

ということで、

頑張りますか😊

さてさて、

今週末は、天候が心配ですが、

なんとかなってくれ〜

と、祈るしかないので、

天候が持つことを

祈ってます。

それでは、皆さん、本日も、

お待ちしてまーす♪

※写真は、久しぶりのMシェフからの

差し入れのシュトーレン🍰

〜居酒屋しろうのさくっとお知らせ〜

⭕️居酒屋しろうの営業について⭕️

•定休日は、日曜日です🎌

•年末年始のお休みは、

12/31(金)、1/1(土)、1/2(日)

です🙇‍♂️

•令和4年の定休日以外のお休みは、

月曜日の祝日の日です🎌

🟣7周年記念くじについて🟣

•7周年記念で、お配りした

7周年記念くじですが、

コロナの影響により、

お使いになれなかった方がいらっしゃると思いますので、

有効期限を、令和3年2月末日から、

令和4年2月末日に変更いたします。

•8周年記念くじ、12月中配布です。

ご使用は、令和4年1月〜2月末日です。

🟠宮崎地鶏鍋サービスキャンペーン🟠

•12/1〜2/20

ご予約のお客様のみ、対象として、

宮崎地鶏サービスキャンペーンを開催します。

宮崎地頭鶏事業協同組合認定のキャンペーンとして、

「8名様以上で、ご予約の方」と称してますが、

この12月の様々な世間の動向を見て、

「ご予約のお客様に応じて、お店側の判断で、商品と数量を調整して提供する」

ということも認めていただきましたので、

少しでも多くの皆さまに、

宮崎地鶏を楽しんでいただけるよう

頑張ります。

なお、入荷数量に限りがございますので、

ご予約状況によって、

全てのお客様に行き渡らない場合がございますので、ご了承ください🙇‍♂️

🟢~ソーシャルディスタンスの確認~🟢

・通常営業時の半分のお席になるよう、

テーブル2つで、1卓となるようにしてありますので、広い間隔をあけて、お座りいただけます。

・店内に入りましたら、通路左側に

お客様用アルコール消毒液をご用意してあります。

・換気の為、お座敷側の窓は開けて営業します。

・従業員は、マスクをして、接客します。

・体調の良くない方のご来店は、お控えください。

⚠️ほか、飲食店でのガイドライン

または、あいスタ認証50項目

を、ご確認いただけると助かります🙇‍♂️

お祝い、応援、ありがとうございます🙇‍♂️

こんにちは🤗

居酒屋しろうです🍻

あと半月で、

令和3年も終わりになりますね。

月日が経つのも、

早いものです。

昨日も、

8周年のお祝いのお花が届きました。

コロナ禍中に、応援できなかったからと、

小さな宴会を…と、

先輩が、応援がてら、

お店に来ていただけました。

来年こそ…

と思っていることも、

早速始めちゃった方が

早いのですが、

いろんなバランスの中で、

8年やって来たことと、

その中で、来店し続けていただく

お客様の声で多かったものと、

新たなバランスを見つけて、

取り組んで行こうと思ってます。

さぁ、今日は、

どんな1日になるのでしょうか?

それでは、皆さん、本日も、

お待ちしてまーす♪

〜居酒屋しろうのさくっとお知らせ〜

⭕️居酒屋しろうの営業について⭕️

•定休日は、日曜日です🎌

•年末年始のお休みは、

12/31(金)、1/1(土)、1/2(日)

です🙇‍♂️

•令和4年の定休日以外のお休みは、

月曜日の祝日の日です🎌

🟣7周年記念くじについて🟣

•7周年記念で、お配りした

7周年記念くじですが、

コロナの影響により、

お使いになれなかった方がいらっしゃると思いますので、

有効期限を、令和3年2月末日から、

令和4年2月末日に変更いたします。

•8周年記念くじ、12月中配布です。

ご使用は、令和4年1月〜2月末日です。

🟠宮崎地鶏鍋サービスキャンペーン🟠

•12/1〜2/20

ご予約のお客様のみ、対象として、

宮崎地鶏サービスキャンペーンを開催します。

宮崎地頭鶏事業協同組合認定のキャンペーンとして、

「8名様以上で、ご予約の方」と称してますが、

この12月の様々な世間の動向を見て、

「ご予約のお客様に応じて、お店側の判断で、商品と数量を調整して提供する」

ということも認めていただきましたので、

少しでも多くの皆さまに、

宮崎地鶏を楽しんでいただけるよう

頑張ります。

なお、入荷数量に限りがございますので、

ご予約状況によって、

全てのお客様に行き渡らない場合がございますので、ご了承ください🙇‍♂️

🟢~ソーシャルディスタンスの確認~🟢

・通常営業時の半分のお席になるよう、

テーブル2つで、1卓となるようにしてありますので、広い間隔をあけて、お座りいただけます。

・店内に入りましたら、通路左側に

お客様用アルコール消毒液をご用意してあります。

・換気の為、お座敷側の窓は開けて営業します。

・従業員は、マスクをして、接客します。

・体調の良くない方のご来店は、お控えください。

⚠️ほか、飲食店でのガイドライン

または、あいスタ認証50項目

を、ご確認いただけると助かります🙇‍♂️

深夜の広小路通りをドライブ🚗

こんにちは🤗

居酒屋しろうです🍻

昨日は、お店が終わってから、

娘と、ほんのちょっとドライブ🚗

広小路通りのイルミネーション的な道を

通ってきました。

昨日は、大爆発した

居酒屋しろうでしたが、

本日は、

どんな日になるのでしょうか?

それでは、皆さん、本日も、

お待ちしてまーす♪

〜居酒屋しろうのさくっとお知らせ〜

⭕️居酒屋しろうの営業について⭕️

•定休日は、日曜日です🎌

•年末年始のお休みは、

12/31(金)、1/1(土)、1/2(日)

です🙇‍♂️

•令和4年の定休日以外のお休みは、

月曜日の祝日の日です🎌

🟣7周年記念くじについて🟣

•7周年記念で、お配りした

7周年記念くじですが、

コロナの影響により、

お使いになれなかった方がいらっしゃると思いますので、

有効期限を、令和2年2月末日から、

令和3年2月末日に変更いたします。

•8周年記念くじ、12月中配布です。

🟠宮崎地鶏鍋サービスキャンペーン🟠

•12/1〜2/20

ご予約のお客様のみ、対象として、

宮崎地鶏サービスキャンペーンを開催します。

宮崎地頭鶏事業協同組合認定のキャンペーンとして、

「8名様以上で、ご予約の方」と称してますが、

この12月の様々な世間の動向を見て、

「ご予約のお客様に応じて、お店側の判断で、商品と数量を調整して提供する」

ということも認めていただきましたので、

少しでも多くの皆さまに、

宮崎地鶏を楽しんでいただけるよう

頑張ります。

なお、入荷数量に限りがございますので、

ご予約状況によって、

全てのお客様に行き渡らない場合がございますので、ご了承ください🙇‍♂️

🟢~ソーシャルディスタンスの確認~🟢

・通常営業時の半分のお席になるよう、

テーブル2つで、1卓となるようにしてありますので、広い間隔をあけて、お座りいただけます。

・店内に入りましたら、通路左側に

お客様用アルコール消毒液をご用意してあります。

・換気の為、お座敷側の窓は開けて営業します。

・従業員は、マスクをして、接客します。

・体調の良くない方のご来店は、お控えください。

⚠️ほか、飲食店でのガイドライン

または、あいスタ認証50項目

を、ご確認いただけると助かります🙇‍♂️

今週も、頑張るぞ〜!✊

おはようございます☀

居酒屋しろうです🍻

今年も残すところ、

あと2週間ちょっと。

体調をうまくキープして、

今年を乗り越えたいですね。

さてさて、世間は

ちょっとは忘年会シーズンらしくなってきたそうで、

郊外のお店では、

お席がいっぱいになってるところも多いとか。

居酒屋しろうも

本日は、空きのテーブルは、あとひとつ。

週初めから、ありがたいです🙇‍♂️

それでは、皆さん、本日も、

お待ちしてまーす♪

〜居酒屋しろうのさくっとお知らせ〜

⭕️居酒屋しろうの営業について⭕️

•定休日は、日曜日です🎌

•年末年始のお休みは、

12/31(金)、1/1(土)、1/2(日)

です🙇‍♂️

•令和4年の定休日以外のお休みは、

月曜日の祝日の日です🎌

🟣7周年記念くじについて🟣

•7周年記念で、お配りした

7周年記念くじですが、

コロナの影響により、

お使いになれなかった方がいらっしゃると思いますので、

有効期限を、令和2年2月末日から、

令和3年2月末日に変更いたします。

•8周年記念くじ、12月中配布です。

🟠宮崎地鶏鍋サービスキャンペーン🟠

•12/1〜2/20

ご予約のお客様のみ、対象として、

宮崎地鶏サービスキャンペーンを開催します。

宮崎地頭鶏事業協同組合認定のキャンペーンとして、

「8名様以上で、ご予約の方」と称してますが、

この12月の様々な世間の動向を見て、

「ご予約のお客様に応じて、お店側の判断で、商品と数量を調整して提供する」

ということも認めていただきましたので、

少しでも多くの皆さまに、

宮崎地鶏を楽しんでいただけるよう

頑張ります。

なお、入荷数量に限りがございますので、

ご予約状況によって、

全てのお客様に行き渡らない場合がございますので、ご了承ください🙇‍♂️

🟢~ソーシャルディスタンスの確認~🟢

・通常営業時の半分のお席になるよう、

テーブル2つで、1卓となるようにしてありますので、広い間隔をあけて、お座りいただけます。

・店内に入りましたら、通路左側に

お客様用アルコール消毒液をご用意してあります。

・換気の為、お座敷側の窓は開けて営業します。

・従業員は、マスクをして、接客します。

・体調の良くない方のご来店は、お控えください。

⚠️ほか、飲食店でのガイドライン

または、あいスタ認証50項目

を、ご確認いただけると助かります🙇‍♂️

本日は、定休日です。

こんにちは🤗

居酒屋しろうです🍻

本日は、店休日ですが、

仕込みと事務仕事がありますので、

ただいま、奮闘中でございます✊

年内のご予約が、

大変ありがたいことに、

今のところ、

日にちがバラけて、ご予約が入っている為、

なんとか

ノラリクラリとやっております🙇‍♂️

今年の忘年会シーズンは、

各企業様が、宴会を見送る形が多いようで、

お席がパンパンの日が、

ないと言えばないのですが、

前日にご予約が入ったり、

当日にご予約が入ったりで、

お席がいっぱいになることが

ぼちぼち出てきてます。

昨日の出来事ですが、

お席がいっぱいになったところに、

ご予約のないお客様がいらっしゃいました。

「空いてるよね?」

「すみません。本日はお席がいっぱいとなってしまいました。」

「あそこ、空いてるじゃん!」

「あちらのお席は、ご予約席でして…。」

「フンッ💢」

こんなやり取りが起こらないよう、

飲み会のお日にちが決まりましたら、

まずは、ご連絡をお待ちしております🙇‍♂️

それからですね。

毎年恒例の…

年に一度のこの時期にのみ入荷の

日本酒が届きました。

泣いても笑っても、年に1本のみの限定入荷

でございます。

到着早々、O氏がご来店。

しずくと、八十八号を…。

今年一年のご褒美商品は、

店内に掲載しておきますね。

それでは、皆さん、

良い休日を♪

〜居酒屋しろうのさくっとお知らせ〜

⭕️居酒屋しろうの営業について⭕️

•定休日は、日曜日です🎌

•年末年始のお休みは、

12/31(金)、1/1(土)、1/2(日)

です🙇‍♂️

•令和4年の定休日以外のお休みは、

月曜日の祝日の日です🎌

🟣7周年記念くじについて🟣

•7周年記念で、お配りした

7周年記念くじですが、

コロナの影響により、

お使いになれなかった方がいらっしゃると思いますので、

有効期限を、令和2年2月末日から、

令和3年2月末日に変更いたします。

•8周年記念くじ、12月中配布です。

🟠宮崎地鶏鍋サービスキャンペーン🟠

•12/1〜2/20

ご予約のお客様のみ、対象として、

宮崎地鶏サービスキャンペーンを開催します。

宮崎地頭鶏事業協同組合認定のキャンペーンとして、

「8名様以上で、ご予約の方」と称してますが、

この12月の様々な世間の動向を見て、

「ご予約のお客様に応じて、お店側の判断で、商品と数量を調整して提供する」

ということも認めていただきましたので、

少しでも多くの皆さまに、

宮崎地鶏を楽しんでいただけるよう

頑張ります。

なお、入荷数量に限りがございますので、

ご予約状況によって、

全てのお客様に行き渡らない場合がございますので、ご了承ください🙇‍♂️

🟢~ソーシャルディスタンスの確認~🟢

・通常営業時の半分のお席になるよう、

テーブル2つで、1卓となるようにしてありますので、広い間隔をあけて、お座りいただけます。

・店内に入りましたら、通路左側に

お客様用アルコール消毒液をご用意してあります。

・換気の為、お座敷側の窓は開けて営業します。

・従業員は、マスクをして、接客します。

・体調の良くない方のご来店は、お控えください。

⚠️ほか、飲食店でのガイドライン

または、あいスタ認証50項目

を、ご確認いただけると助かります🙇‍♂️

戦慄のおでん🍢

こんにちは🤗

居酒屋しろうです🍻

本日は、

「戦慄のおでん」

です。

先日、とある友人Aちゃんから

連絡がありました。

何やら、おでんの作り方で

どうやったら、全て成功するのか?

そんなことを思っていたらしいです。

一般的な家庭のおでんでも、

お店のおでんでも、

僕が美味しくないと思うのは、

出汁に対して

一生懸命さがない、おでん。

きっと、そっちの方向へ行くと

思いながら、

話を聞いてました。

「おでんって、なんで

あんなに細かくなるの?」

待て待て、

想像してたのと

全然入り口が違うぞ。

そもそもが細かいんじゃなく、

なんで細かくなる?と来た。

話を掘り下げていかなくちゃいけないので、

何がそんなに細かくなるのか聞く。

「はんぺんとか、ちくわがダラーッとなったり、

細かくなったり…。」

「あー、それは大根と練り物の相性で、

隣同士に置くと、練り物が溶けるようになっちゃうこともあるよ。」

そう答えると、

衝撃の答えが返って来た。

「タマゴもさ〜、変形しちゃうじゃん。」

え⁉︎

え⁉︎

ここまで来ると、

お弁当にお菓子を詰め合わせるBさん。

100%国産牛ハンバーグは、

肉100%と思って、そぼろを作るCさん。

僕の頭をよぎった。

(あくまで、ご本人の名誉の為、イニシャルトークで

ございます🙇‍♂️)

どうやったら、タマゴが変形するのか

僕には、想像がつかなかった。

よくよく話を進めていくと、

ようやく理解ができた。

「圧力鍋のレシピに載ってるよ。」

さらーっと言うAちゃん。

圧力鍋のレシピに、

どうやって掲載されているのか知らないが、

最初から全部入れて、

圧力鍋にかけたら、

そりゃ、木っ端微塵になるよね。

そんなようなことを伝えると、

爆笑しながら、

「だって圧力鍋のレシピに載ってるよー!」

圧力鍋のレシピに掲載しているかどうか知らないが、

僕からすると、おでんとは

出汁を沸かさないように気を配っている。

それを圧力鍋で行くのだから、

もう真反対な方向性。

僕は聞く。

「それで、他の具材とかも

ほっこりしたものになってる?」

すると、Aちゃんは、こう言った。

「もうね〜、タマゴは変形して小さくなるし、

ウズラのタマゴとかも入れてみたいけど…。

がんもなんか、もうミリ単位くらい小さくなるし、

今日のは、ちくわが爆発しそうなくらい膨れ上がってる。」

僕からすると、

もうカレーのルーを入れて、

今からカレーに変えた方が良いのでは?

そう思えるくらい衝撃的だった。

ただ、これが一般的なおでんなのか?

そんなことを考えていると、

Aちゃんがとどめをさしてきた!

「食べる〜?」

戦慄のおでんと

僕は対面する覚悟を持った。

いざとなれば、

卵とじにでもして食べよう。

僕は意を決して、出した言葉が、

「機会があれば…。」

※写真は、昨日より蕾が大きくなった梅盆栽🪴

明日には花が咲くのかなぁ?

それでは、皆さん、本日も、

お待ちしてまーす♪

〜居酒屋しろうのさくっとお知らせ〜

⭕️居酒屋しろうの営業について⭕️

•定休日は、日曜日です🎌

•年末年始のお休みは、

12/31(金)、1/1(土)、1/2(日)

です🙇‍♂️

•令和4年の定休日以外のお休みは、

月曜日の祝日の日です🎌

🟣7周年記念くじについて🟣

•7周年記念で、お配りした

7周年記念くじですが、

コロナの影響により、

お使いになれなかった方がいらっしゃると思いますので、

有効期限を、令和2年2月末日から、

令和3年2月末日に変更いたします。

•8周年記念くじ、12月配布です。

なくなり次第、終了となります🙇‍♂️

🟠宮崎地鶏鍋サービスキャンペーン🟠

•12/1〜2/20

ご予約のお客様のみ、対象として、

宮崎地鶏サービスキャンペーンを開催します。

宮崎地頭鶏事業協同組合認定のキャンペーンとして、

「8名様以上で、ご予約の方」と称してますが、

この12月の様々な世間の動向を見て、

「ご予約のお客様に応じて、お店側の判断で、商品と数量を調整して提供する」

ということも認めていただきましたので、

少しでも多くの皆さまに、

宮崎地鶏を楽しんでいただけるよう

頑張ります。

なお、入荷数量に限りがございますので、

ご予約状況によって、

全てのお客様に行き渡らない場合がございますので、ご了承ください🙇‍♂️

🟢~ソーシャルディスタンスの確認~🟢

・通常営業時の半分のお席になるよう、

テーブル2つで、1卓となるようにしてありますので、広い間隔をあけて、お座りいただけます。

・店内に入りましたら、通路左側に

お客様用アルコール消毒液をご用意してあります。

・換気の為、お座敷側の窓は開けて営業します。

・従業員は、マスクをして、接客します。

・体調の良くない方のご来店は、お控えください。

⚠️ほか、飲食店でのガイドライン

または、あいスタ認証50項目

を、ご確認いただけると助かります🙇‍♂️

梅盆栽の花と蕾と、おかん。

こんにちは🤗

居酒屋しろうです🍻

先日も、お話しましたが、

最近、東日本大地震の映像を

YouTubeで観ているのですが、

当時、小学生くらいだった子が、

両親や家族を亡くしたりしても、

それを認めないように、周りに振る舞っていたり。

あれから10年が過ぎました。

中には、津波の中を生還し、

「奇跡の子」と言われる方が居るのだとか。

でも、その「奇跡の子」は、

こう言うんです。

「あの時のことを今でも尋ねられ、

話すことがあるんですが、

私だけ、時間が止まってるような気がして…。」

人には、いろいろと言えない

辛いことなどあると思います。

ハッピーなことがあってこそ、前に進む。

前に進むから、ハッピーになる。

そうすると、

過去にとらわれている方が、

よほど、前に進めなくなる。

いついつのこと…

と、それを基準にばかりしていると、

本当の幸せにたどり着けない。

いつまでも、その当時の

「〇〇の子」扱いなんてしないで欲しい。

私は、羽ばたくんだから。

そんなことを言っているように受けとりました。

どんな方にも、希望があって、

それに向かっていると思うと、

細かなことで悩むことがあっても、

クヨクヨなんてしていられないですね✊

さてさて、

本日は、居酒屋しろうには、珍しく、

あん肝を買ってきましたよ♪

仕込みが終わって、蒸し終わり、

ただいま、粗熱を取っている最中でございます。

粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷やして、

きちんと仕上がってるかなー。

と心配をしているところです。

話が、全く変わって、

さらに、個人的な話となりますが、

19日の日曜日、

お世話になった伯父が使っていた

納屋の解体があります。

力仕事です。

朝3時半〜4時くらいに出発し、

日没まで作業する予定です。

たまには筋トレがてら、

やったるか〜と言う男手がございましたら、

僕宛にご連絡くださいませ🙇‍♂️

それでは、皆さん、本日も、

お待ちしてまーす♪

※写真は、梅盆栽。

花と蕾と、小さな蕾🌸

そして、おかん。

〜居酒屋しろうのさくっとお知らせ〜

⭕️居酒屋しろうの営業について⭕️

•定休日は、日曜日です🎌

•年末年始のお休みは、

12/31(金)、1/1(土)、1/2(日)

です🙇‍♂️

•令和4年の定休日以外のお休みは、

月曜日の祝日の日です🎌

🟣7周年記念くじについて🟣

•7周年記念で、お配りした

7周年記念くじですが、

コロナの影響により、

お使いになれなかった方がいらっしゃると思いますので、

有効期限を、令和2年2月末日から、

令和3年2月末日に変更いたします。

•8周年記念くじ、12月配布です。

なくなり次第、終了となります🙇‍♂️

🟠宮崎地鶏鍋サービスキャンペーン🟠

•12/1〜2/20

ご予約のお客様のみ、対象として、

宮崎地鶏サービスキャンペーンを開催します。

宮崎地頭鶏事業協同組合認定のキャンペーンとして、

「8名様以上で、ご予約の方」と称してますが、

この12月の様々な世間の動向を見て、

「ご予約のお客様に応じて、お店側の判断で、商品と数量を調整して提供する」

ということも認めていただきましたので、

少しでも多くの皆さまに、

宮崎地鶏を楽しんでいただけるよう

頑張ります。

なお、入荷数量に限りがございますので、

ご予約状況によって、

全てのお客様に行き渡らない場合がございますので、ご了承ください🙇‍♂️

🟢~ソーシャルディスタンスの確認~🟢

・通常営業時の半分のお席になるよう、

テーブル2つで、1卓となるようにしてありますので、広い間隔をあけて、お座りいただけます。

・店内に入りましたら、通路左側に

お客様用アルコール消毒液をご用意してあります。

・換気の為、お座敷側の窓は開けて営業します。

・従業員は、マスクをして、接客します。

・体調の良くない方のご来店は、お控えください。

⚠️ほか、飲食店でのガイドライン

または、あいスタ認証50項目

を、ご確認いただけると助かります🙇‍♂️

梅盆栽に花が付きました🌸

おはようございます☀

居酒屋しろうです🍻

居酒屋しろうの梅盆栽…

ついに

ついに…

花が付きました🌸

🤗🙌🤗🙌🤗🙌

初めての盆栽、

初めての梅盆栽なので、

「梅盆栽」「白梅盆栽」「盆栽のコケ」

などとGoogle先生にて検索をする。

いろいろな情報が出てくる。

比較的初心者に向いているのかな。

来年の6月には、剪定をすれば、

また同じように育つとか…。

花が終われば、土に肥料を

与えておくと良いとか…。

年末年始に、本当にそれで良いのか

確認でもしようかな。

さてさて、

先日の屈指のお話が好評でしたので、

調子に乗って、

今日も少しお話します。

歩くとか、ジョギングとかでも、

姿勢を意識します。

筋トレに通ってる方も、

姿勢が大事だと言われているはずです。

ですが、わざわざ運動をできない方でも、

普段の歩く時から、姿勢を意識します。

背筋を伸ばして、肩を開き、

胸を開いて歩くと、

姿勢が良くなります。

僕はここにパンチのリズムを作りながら

歩いてます。

前方に常に対戦相手がいると意識して

歩いてます。

ここまで来ると、エレベーターが開く瞬間も、

前蹴りを意識します。

エレベーターの中が貸切だと、

シャドーが始まります。

あっ!

皆さんには、歩く姿勢だけで十分です🙇‍♂️

それから、

腰の周りが重く感じる方は、

背中を下にして、寝転がり、

足をしっかり折り曲げて、

膝を抱え込むようにした

同時にゆっくり息を吐きます。

数回繰り返すと良いです。

それから、座る時に、硬式のテニスボールを

太ももの裏に入れるのも良いです。

テニスボールがマッサージしてくれます。

あとは、テレビを観ながら、

両足の裏同士を引っ付けます。

両膝を上下に動かします。

股関節が柔らかくなって、

腰周りの調子も良くなります。

普段、運動をしなくても、

このような形で、体の調子を良くします。

体の調子が良くなると、

心持ちや気分が変わり、

普段の自分よりもペースがアップします。

運動としての深さや広さは、

個々が求めるもので、

いろいろ変わってきます。

なので、そこは端折りますが、

普段、動いている間に、

思い出しさえすれば、

出来ることもあります。

掃除をする際も、姿勢を意識します。

よくよく考えると、

どんな物事にも、向かっていく意識のある人は、

それに対する姿勢ができているのです。

姿勢を意識することが、

全ての物事に対して、真剣に取り組むことの始まりだったのです。

はい、これで、今日から皆さんは、

意識高い系男子女子ですね♪

それでは、皆さん、本日も、

お待ちしてまーす🎶

〜居酒屋しろうのさくっとお知らせ〜

⭕️居酒屋しろうの営業について⭕️

•定休日は、日曜日です🎌

•年末年始のお休みは、

12/31(金)、1/1(土)、1/2(日)

です🙇‍♂️

•令和4年の定休日以外のお休みは、

月曜日の祝日の日です🎌

🟣7周年記念くじについて🟣

•7周年記念で、お配りした

7周年記念くじですが、

コロナの影響により、

お使いになれなかった方がいらっしゃると思いますので、

有効期限を、令和2年2月末日から、

令和3年2月末日に変更いたします。

•8周年記念くじ、12月配布です。

なくなり次第、終了となります🙇‍♂️

🟠宮崎地鶏鍋サービスキャンペーン🟠

•12/1〜2/20

ご予約のお客様のみ、対象として、

宮崎地鶏サービスキャンペーンを開催します。

宮崎地頭鶏事業協同組合認定のキャンペーンとして、

「8名様以上で、ご予約の方」と称してますが、

この12月の様々な世間の動向を見て、

「ご予約のお客様に応じて、お店側の判断で、商品と数量を調整して提供する」

ということも認めていただきましたので、

少しでも多くの皆さまに、

宮崎地鶏を楽しんでいただけるよう

頑張ります。

なお、入荷数量に限りがございますので、

ご予約状況によって、

全てのお客様に行き渡らない場合がございますので、ご了承ください🙇‍♂️

🟢~ソーシャルディスタンスの確認~🟢

・通常営業時の半分のお席になるよう、

テーブル2つで、1卓となるようにしてありますので、広い間隔をあけて、お座りいただけます。

・店内に入りましたら、通路左側に

お客様用アルコール消毒液をご用意してあります。

・換気の為、お座敷側の窓は開けて営業します。

・従業員は、マスクをして、接客します。

・体調の良くない方のご来店は、お控えください。

⚠️ほか、飲食店でのガイドライン

または、あいスタ認証50項目

を、ご確認いただけると助かります🙇‍♂️

師走〜💨

こんばんは🤗

居酒屋しろうです🍻

今日は予定が押してしまって、

こんな時間になってしまいました🙇‍♂️

それでは、皆さん、本日も、

お待ちしてまーす♪

〜居酒屋しろうのさくっとお知らせ〜

⭕️居酒屋しろうの営業について⭕️

•定休日は、日曜日です🎌

•年末年始のお休みは、

12/31(金)、1/1(土)、1/2(日)

です🙇‍♂️

•令和4年の定休日以外のお休みは、

月曜日の祝日の日です🎌

🟣7周年記念くじについて🟣

•7周年記念で、お配りした

7周年記念くじですが、

コロナの影響により、

お使いになれなかった方がいらっしゃると思いますので、

有効期限を、令和2年2月末日から、

令和3年2月末日に変更いたします。

•8周年記念くじ、12月配布です。

なくなり次第、終了となります🙇‍♂️

🟡アルバイトスタッフ募集🟡

•居酒屋しろうのアルバイトスタッフは、

現在、土曜日固定で入れる方、

募集しております。

週1ですが、手伝うよ〜

って方がいらっしゃいましたら、

お気軽にご連絡くださいませ。

🟠宮崎地鶏鍋サービスキャンペーン🟠

•12/1〜2/20

ご予約のお客様のみ、対象として、

宮崎地鶏サービスキャンペーンを開催します。

宮崎地頭鶏事業協同組合認定のキャンペーンとして、

「8名様以上で、ご予約の方」と称してますが、

この12月の様々な世間の動向を見て、

「ご予約のお客様に応じて、お店側の判断で、商品と数量を調整して提供する」

ということも認めていただきましたので、

少しでも多くの皆さまに、

宮崎地鶏を楽しんでいただけるよう

頑張ります。

なお、入荷数量に限りがございますので、

ご予約状況によって、

全てのお客様に行き渡らない場合がございますので、ご了承ください🙇‍♂️

🟢~ソーシャルディスタンスの確認~🟢

・通常営業時の半分のお席になるよう、

テーブル2つで、1卓となるようにしてありますので、広い間隔をあけて、お座りいただけます。

・店内に入りましたら、通路左側に

お客様用アルコール消毒液をご用意してあります。

・換気の為、お座敷側の窓は開けて営業します。

・従業員は、マスクをして、接客します。

・体調の良くない方のご来店は、お控えください。

⚠️ほか、飲食店でのガイドライン

または、あいスタ認証50項目

を、ご確認いただけると助かります🙇‍♂️

体作り♪

おはようございます☀

居酒屋しろうです🍻

まずは、業務連絡から。

12月の10日、11日、18日は、

お席が残り少なくなりました。

どこのお店もそうですが、

お日にちとお時間が決まりましたら、

まずはお席の確保をご連絡くださいませ♪

ここ最近、

いろんな方とお話して、

いくつか思ったことがありますので、

まずは体のことを簡単に🤗

昔からですが、ダイエットについて

あれこれと正論が飛び交ってますが、

食事制限と運動を合わせて、

一気に体重が落ちるのは当たり前です。

スポーツジムに通って、

食事制限を合わせて学び、

理想の体作りが出来たは良いが、

やはり食事制限を続けることは、

何かの大会に出るとか、

スポーツインストラクターであり続ける方、

はたまた異性を意識している間、

くらいの方でないと、

食べたいものが食べられる幸福感など、

欲求が湧いて来るものです。

糖質を摂るなら、

お昼過ぎの15時まで、

など、ルールを決めると

比較的良くなります。

この比較的と言うものが大切です。

「実は間違っている〇〇…」

などと出ているものは、

どこをゴールにしていて、

それが自分に合っているか、

を、しっかり見極めましょう。

なるべく体型維持したいな

ってくらいの方は、

昔から言う

適度な〇〇の、〇〇に、

食事や運動となりますが、

過剰な食事や間食に、全くしない運動

であれば、

NGとなってしまいます。

自分には、何かが足りなかったり、

何かが過剰になったりしていないか、

と、まずは自分を確かめます。

いくつになってもスタイルの良い女性は、

掃除をしっかりしているだけ

って方もいます。

掃除が全然苦にならず、

汗が出ても掃除を続けます。

現場仕事の引き締まった体の男性と違うとするなら、

ひたすら筋肉を使うこと。

こうなると、掃除くらいの

体を動かすことで、

体型が維持されたりします。

もちろん、個人差は大いにあります。

おそらく、忙しさや

隙間時間に携帯を触ってしまう方は、

屈伸をするだけでも、

下のお腹にアクセスします。

ゆっくり屈伸をしっかりします。

腰の筋が伸びるのが分かります。

腰の筋が伸びていることが分かったら、

おへその下を意識します。

おへその下にアクセスしている姿勢を

探してください。

膝の裏しか手応えがない人は

背中が丸くなりすぎてます。

腰がなんとなく伸びてる方は

もう一息です。

肩を開いて、胸を開いて、

背筋をしっかり起こすようにすれば、

屈伸だけでも、お腹にアクセスします。

こうすると、

しばらくすると、裏ももにも

アクセスしていたのが分かります。

ここまで来ると、歩いたり

立っている時に、

裏ももから背筋がピンと

伸びるのが分かります。

こうなると姿勢も良くなります。

はい、皆さん、今日から

美男美女のオーラが増しました✨

それでは、皆さん、本日も、

お待ちしてま〜す🎶

〜居酒屋しろうのさくっとお知らせ〜

⭕️居酒屋しろうの営業について⭕️

•定休日は、日曜日です🎌

•年末年始のお休みは、

12/31(金)、1/1(土)、1/2(日)

です🙇‍♂️

•令和4年の定休日以外のお休みは、

月曜日の祝日の日です🎌

🟣7周年記念くじについて🟣

•7周年記念で、お配りした

7周年記念くじですが、

コロナの影響により、

お使いになれなかった方がいらっしゃると思いますので、

有効期限を、令和2年2月末日から、

令和3年2月末日に変更いたします。

•8周年記念くじ、12月配布です。

なくなり次第、終了となります🙇‍♂️

🟡アルバイトスタッフ募集🟡

•居酒屋しろうのアルバイトスタッフは、

現在、土曜日固定で入れる方、

募集しております。

週1ですが、手伝うよ〜

って方がいらっしゃいましたら、

お気軽にご連絡くださいませ。

🟠宮崎地鶏鍋サービスキャンペーン🟠

•12/1〜2/20

ご予約のお客様のみ、対象として、

宮崎地鶏サービスキャンペーンを開催します。

宮崎地頭鶏事業協同組合認定のキャンペーンとして、

「8名様以上で、ご予約の方」と称してますが、

この12月の様々な世間の動向を見て、

「ご予約のお客様に応じて、お店側の判断で、商品と数量を調整して提供する」

ということも認めていただきましたので、

少しでも多くの皆さまに、

宮崎地鶏を楽しんでいただけるよう

頑張ります。

なお、入荷数量に限りがございますので、

ご予約状況によって、

全てのお客様に行き渡らない場合がございますので、ご了承ください🙇‍♂️

🟢~ソーシャルディスタンスの確認~🟢

・通常営業時の半分のお席になるよう、

テーブル2つで、1卓となるようにしてありますので、広い間隔をあけて、お座りいただけます。

・店内に入りましたら、通路左側に

お客様用アルコール消毒液をご用意してあります。

・換気の為、お座敷側の窓は開けて営業します。

・従業員は、マスクをして、接客します。

・体調の良くない方のご来店は、お控えください。

⚠️ほか、飲食店でのガイドライン

または、あいスタ認証50項目

を、ご確認いただけると助かります🙇‍♂️